La setmana passada vaig seguir els entrenaments que em toquen però com no, voldria destacar la sortideta de dimecres en bici, on em vaig dedicar a fer pujades tan sols. Vaig sortir de Sant Feliu i vaig pujar per la carretera de Tossa fins al trencant de Sant Grau i cap amunt. Un cop a dalt a Sant Grau d'Ardenya vaig baixar cap a Llagostera i d'allà vaig pujar a Romanyà per Sant Miquel d'Aro, vaig baixar cap a Calonge [baixant em vaig creuar en Quim Pareta i dos més de l'Esteve, i més avall en Bertu Lázaro que pujaven] i un cop al planer vaig girar cua i cap amunt a Romanyà de nou. Vaig baixar cap a la Font Picant, Santa Cristina d'Aro / Castell d'Aro / Platja d'Aro i Sant Feliu de Guíxols.
Al final,
Distància: 73'14 km
Temps: 2h 52'
Mitja de velocitat: 24'5 km/h
El divendres vam sortir amb en Jordi Extremera i l'Òscar Pauner del VGtriatló també, vam sortir d'hora. Havíem quedat a les vuit però vam sortir més tard perquè vaig punxar dues vegades seguides i al final vaig haver de sortir amb la cabra jo i ells amb la ruta. Sortim de Sant Feliu de Guíxols / Santa Cristina d'Aro / Llagostera / Cassà de la Selva [però fa un boira molt espesa i dubtem de seguir la ruta prevista cap a les Serres i decidim anar a La Fàbrica a esmorzar i després ja veurem jajajajaja.... [Llambilles / Quart / La Creueta / Girona] Al final com que jo havia de tornar d'hora vam decidir tornar cap a Sant Feliu i au, ruta beeeen light si es pot considerar ruta jajajaja... [Girona / la Creueta / Quart / Llambilles / Cassà de la Selva / Llagostera / pugem a Sant Miquel d'Aro i baixem cap a la Font Picant, Santa Cristina d'Aro i Sant Feliu de Guíxols]
Al final,
Distància: 78'8 km
Temps: 3h 11'
Mitja de velocitat: 25'7 km/h
Ahir, diumenge, em tocava ser president de mesa a les eleccions generals, per tant, dia de "descans". Ho poso entre cometes perquè no vaig parar en tot el dia, de vuit del matí a quarts de dues de la matinada. Entre període de prparació, període de votació, recompte de butlletes de Senat i congrés, quadrar, omplir documentació i portar-la al jutjat. En fi, ja us ho ben regalo.
Avui dilluns tenia unes ganes de fer esport tremendes. Em tocava una hora i quart de córrer però tenia moltes ganes de pedalar, i al final ho he fet tot i així ja he practicat una T2 (transició de bici a córrer). M'he aixecat tardet i cap tres quarts de dotze, amb el sol que feia, he sortit direcció les Serres. Sant Feliu de Guíxols / Santa Cristina d'Aro / Llagostera / Cassà de la Selva / Llambilles / Quart / Girona / Vilablareix / Aiguaviva / giro cap a Estanyol / Mas Llunes / baixo cap a la N-141e, un cop allà cap a la dreta a buscar la Gi-532 que va de Bonmatí a la Vall del Llémena passant per Constantins i pujant per les Serres. Les Serres. baixo cap a la Gi-531 i cap a la dreta a buscar Llorà / Sant Gregori / Domeny / Girona / vaig a buscar per Fontajau el wala i la C-65 per tirar cap a Quart / Llambilles / Cassà de la Selva / Llagostera / Santa Cristina d'Aro i Sant Feliu de Guíxols.
Al final,
Distància: 111'76 km
Temps: 3h 49'
Mitja de velocitat: 30'3 km/h
I quan he arribat a casa, m'he canviat, m'he posat les sabatilles i he fet el que tocava per avui, que era córrer. He anat a buscar carril bici, he anat tirant i quan portava la meitat del temps que havia de fer, he fet mitja volta i tornada cap a casa.
Al final,
Distància: 13'3 km
Temps: 1h 07'
Valoració,
Qualsevol diria que avui entrem a l'hivern. Dia asolellat i bona temperatura, només dir que he sortit amb culotte curt i no he tingut gens de fred (clar que he sortit a les 12h). Avui he cargolat una mica i prou bé, continuarem fent fons per això que per a mi és bàsic i és el que toca.
