dijous, 30 de gener de 2014

+++

Després d'un cap de setmana engripat, el dilluns ja provava a pedalar una estona i veient que la cosa pitava bé doncs dimarts ja em vaig incorporar als entrenaments xalocus. Dimarts vaig fer l'entrenament de córrer del dimecres (circuit i sèries de 1000m. Van sortir un total de 10km i escaig) i més tard classe de natació 3000m. a la piscina amb les seves corresponents sèries i estils.

Dimecres sortideta amb xalocus, Jordi González, Gerard Bosch, Dani León, Mario Cortés i Marc Bernabé. A les 9:30 quedavem a la BP de Sant Feliu. El recorregut: SANT FELIU DE GUÍXOLS / Santa Cristina d'Aro / pujavem a Sant Miquel d'Aro, Panedes, Llagostera / Cassà de la Selva / Llambilles / agafem carretera que porta a Fornells de la Selva / d'aquí girem i tirem cap al polígon industrial de Campllong / cap a Sant Andreu Salou / carretera de Cassà a Caldes / Caldes de Malavella / Llagostera [aquí en Gerard, en Jordi i en Marc tirem ja cap a casa. Aquí portavem una mitja de 29'2km/h bufff...] En Dani, en Mario i jo tirem cap a l'ATALAIA i cap a Tossa de Mar. Aquí enfilem amb un dia espectacular cap a Sant Feliu de Guíxols per la costa, i SANT FELIU DE GUÍXOLS

Al final,
Distància: 93'4 km
Temps: 3h 28'
Mitja de velocitat: 26'8km/h

Valoració.
Quin dia més bo ha fet per pedalar.